Cvičení seniorů v Dolních kasárnách
Každý jistě souhlasí s tím, že pohyb je důležitý v každém věku. Ti, kteří zůstanou aktivní, se dožívají vyššího věku v lepší kondici. Cvičení sice neodstraní potíže, které s věkem přicházejí, ale může významně zpomalit jejich rozvoj. Senioři mají na cvičení dostatek času, ale často je od cvičení odrazuje únava a bolesti.
Obyvatelé Domu s pečovatelskou službou tyto problémy překonali a každou středu dopoledne se scházejí ke společnému cvičení. Paní Anna Vacková pro ně vybírá cviky, které mohou zvládnout. Posilující cvičení na židli s over bally, se zátěží v podobě malých pet lahví a další cviky, které neodrazují složitostí nebo strachem z úrazu. Společné cvičení ve skupině pomáhá udržet odhodlání a pravidelnost. Je to příležitost k setkávání téměř všech obyvatel DPS ve společenské místnosti. Jsou vítáni i další senioři z Klecan, kteří se mohou ke cvičení přidat, spojit příjemné s užitečným a navštívit své dávné přátele.
Další možností ke cvičení v kasárnách jsou dva posilovací stroje pro dospělé umístěné poblíž Domu s pečovatelskou službou. Stroje jsou pod širým nebem a jsou volně přístupné pro všechny návštěvníky. Byly pořízeny na podzim z rozpočtu města. Zatím jsou jen dva – na procvičení ramen a pasu. Budou součástí hřiště pro všechny generace, které bychom chtěli v letošním roce vybudovat z příspěvků různých zdrojů. O peníze na další posilovací stroje jsme požádali CEMEX, Nadaci Veselý senior a další. Za pořízení prvních dvou strojů děkujeme Radě města a zveme všechny k jejich vyzkoušení. Může to být cíl a zpestření zdravotní procházky v kterémkoliv ročním období.
